Connect with us

மருத்துவம்

ஆப்பிளை எந்த நேரத்தில் சாப்பிடுவது நல்லது?

Published

on

health benefits of apples 1296x728 feature

பொதுவாக ஆப்பிள் பழத்தை எல்லா நேரமும் சாப்பிடுவது நல்லதல்ல. ஏனெனில் கண்ட நேரங்களில் ஆப்பிளை எடுத்து கொள்வது பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

அந்தவகையில் எந்த நேரங்களில் ஆப்பிளை எடுத்து கொள்ள கூடாது என்பதை பார்ப்போம்.

எந்த நேரத்தில் சாப்பிடலாம்?

  • ஆப்பிள் பழத்தை காலை வேளையில் சாப்பிடுவதே சிறந்தது. ஆப்பிள் பழத்தின் தோல் பகுதியில் பெக்டின் மற்றும் நார்ச்சத்துகள் நிறைந்திருக்கின்றன. அவை குடல் இயக்கங்கள் சீராக செயல்பட வழிவகை செய்யும்.
  • காலை வேளையில் மற்ற பழங்களை விட ஆப்பிள் சாப்பிடுவது குடல் இயக்கத்துக்கு நலம் சேர்க்கும்.
  • ஆப்பிளில் இருக்கும் பெக்டின், உடலில் உள்ள லாக்டிக் அமிலத்தை பாதுகாக்க உதவும். பெருங்குடலுக்கு நன்மை செய்யும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சிக்கும் உதவும். அத்துடன் செரிமான மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் காக்கும். உடலில் உள்ள நச்சுக்கங்கhகிசுற்ி ்ப௮ற்ற௨ர௯ன் ரலாில்ிட௪க்கமும் செய்யும்.
    • காலை வேளையில்்ஈவு஀ரிழங்களை ஏற்படுத்தும் ஆப்பிளில் இருக்கும்கட்்ச்சத்துங்கள் ிர௮கத்நிக்கும்ுற்ததl> <>
      is P V20vs:r"> 159an>
an-api> foodi> lifestytii> ://tamillnaadini> ://tamildisha
ngர௟புதி஍அவைிட௪க் / >கர௞ச்டீக்௮ண௣செய/awran>