health tips
இஞ்சி டீயை அதிக அளவில் யாரெல்லாம் குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்?
நாம் சமையலுக்கு சேர்க்கப்படும் இஞ்சி நிறைய மருத்துவ குணங்களைப் பெற்றுள்ளது. அதில் விட்டமின் ஏ,சி ஈ,மற்றும் பி காம்ப்ளெக்ஸ் உள்ளது, அதோடு மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், இரும்பு, கால்சியம் போன்ற கனிம...
Kishaஐப்பசி 13, 2022
முருங்கைக்காய் சாற்றில் இவ்வளவு நன்மையா?
முருங்கைக்காயில் சாறு எடுத்து பசும்பாலுடன் சாப்பிட்டு வந்தால், குழந்தைகளுக்கு எலும்பு பலப்படும். முருங்கைக்காயை சாப்பிடுவதன் மூலம் உடலில் உள்ள ரத்தம் சுத்திகரிக்கப்படுகிறது. கர்ப்பிணிகள் முருங்கைக்காயை கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டும். ஏனெனில் பிரசவத்துக்கு...
Kishaஐப்பசி 12, 2022
செரிமான கோளாறை சரிசெய்ய வேண்டுமா? இதோ சில மருத்துவ குறிப்புகள்
அதிகமாக அடிக்கடி செரிமான கோளாறால் பாதிக்கப்பட்டு புளித்த ஏப்பம் விடுவோர் ஒன்றரை டம்ளர் தண்ணீரை எடுத்துக்கொண்டு அதில் இஞ்சி, சீரகம், கறிவேப்பிலை ஆகிய மூன்றையும் போட்டு கொதிக்கவைத்து பின் வடிகட்டி அந்த...
Kishaஐப்பசி 11, 2022
உடல் உபாதைகளுக்கு தீர்வு வேண்டுமா? சில வீட்டு வைத்தியம்
உடல் உபாதைகளுக்கு தீர்வு தரும் சில எளிய வீட்டு வைத்தியக்குறிப்புக்களை இங்கே பார்ப்போம். உடல் பருமன் குறைய வெள்ளை பூசணிக்காயை எடுத்து ஜூஸ் பிழிந்து காலையில் குடித்து வந்தால் உடல் பருமன்...
Kishaஐப்பசி 10, 2022
தினமும் ஒரு செவ்வாழை சாப்பிடுவது இத்தனை நன்மைகளை தருமா?
வாழைப்பழங்களில் பல வகைகள் இருக்கின்றன. அதில் ஒரு வகை தான் செவ்வாழை பழம். இந்த வகையான வாழை பழத்தின் தாயகம் மத்திய அமெரிக்க நாடு என கூறப்பட்டாலும், பல ஆண்டுகளாகவே நமது...
Kishaஐப்பசி 1, 2022
வெந்தயத்தை இப்படி எடுத்து கொண்டால் உடலில் உள்ள பாதி பிரச்சினை குறையுமாம்!
வெந்தயத்தை முளைகட்ட வைத்து, அதை சாலட், பராத்தா, சான்விஞ்சில் சேர்த்து சாப்பிடலாம். பொடி செய்த வெந்தயத்துடன், பாகற்காயின் விதைகளை சம அளவில் பொடி செய்து கொள்ளவும். இந்த பொடியை தினமும் காலையில்...
Kishaபுரட்டாதி 29, 2022
வெறும் வயிற்றில் உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லதா?
வெறும் வயிற்றில் உடற்பயிற்சி செய்வது உடலுக்கு நல்லதா? என்ற கேள்வி இருக்கும். உண்மையில் வெற்று வயிற்றில் பயிற்சி செய்யும் போது உடலுக்கு நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பது உடற்பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கருத்தாக...
Kishaபுரட்டாதி 22, 2022
இந்த உணவுகளை மீண்டும் சூடுபடுத்தி சாப்பிட்டால் ஆபத்தாம்! எச்சரிக்கை
பொதுவாக சில உணவு பொருட்களை மீண்டும் சூடுபடுத்தி சாப்பிடுவது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள். அத்தகைய உணவு வகைகள் பற்றி பார்ப்போம் வேகவைத்த முட்டையை அறையின்...
Kishaபுரட்டாதி 21, 2022
உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு எந்த டீ நல்லது?
ஒரு ஆய்வின்போது ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கப் பிளாக் டீ அருந்துபவர்களுக்கு மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் குறைவு என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். ஒரு நாளைக்கு மூன்று கப் பிளாக்...
Kishaபுரட்டாதி 20, 2022
பச்சை மிளகாயை உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா?
நாம் அன்றாடம் உணவில் சேர்க்கும் பொருட்களில் ஓன்று பச்சை மிளகாய். பச்சை மிளகாய் உங்கள் உணவுக்கு சுவை சேர்ப்பது மட்டுமல்லாமல் நிறைய நன்மைகளை செய்ய வல்லது. இத்தகைய ஆரோக்கியம் நிறைந்த பச்சை...
Kishaபுரட்டாதி 19, 2022
பச்சை முட்டை எடுத்து கொள்வது நல்லதா?
பச்சை முட்டையில் இருக்கும் திரவம் உடலுக்கு பல்வேறு பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தக் கூடியது. அதனால் முடிந்தவரை தவிர்ப்பது நல்லது. அந்தவகையில் தற்போது பச்சை முட்டை எடுத்து கொள்வதனால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள் என்ன என்பதை...
Kishaபுரட்டாதி 19, 2022
ஒருவரை நாய் கடித்து விட்டால் முதலில் என்ன செய்ய வேண்டும்? அவசியம் தெரிஞ்சிகோங்க
ஒருவரை நாய் கடித்தால் மருத்துவமனைக்குச் செல்லும் முன் உடனடியாகச் செய்ய வேண்டிய முதலுதவி என்னென்ன என்பதை தெரிந்துகொள்வோம். நாய் கடித்த காயமோ அதன் தடமோ உள்ள இடத்தில், விரல்களால் வைத்து மெல்ல...
Kishaபுரட்டாதி 17, 2022
தினமும் துளசி இலைகளை சாப்பிடுவது நல்லதா?
துளசி மூலிகைகளின் ராணி என்று அழைக்கப்படுகிறது. துளசியின் இலைகள் மட்டுமின்றி, அதன் வேர் மற்றும் பூவிலும் கூட பல நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் பண்புகள் உள்ளன. துளசி, ஏராளமான ஆயுர்வேத மற்றும்...
Kishaபுரட்டாதி 15, 2022
அடிக்கடி குளிப்பது ஆபத்தை ஏற்படுத்துமாம்?
தினமும் குளிப்பது நல்ல பழக்கம். அது சருமத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். ஆனால் சிலர் ஒரு நாளைக்கு பல முறை குளிப்பார்கள். இது உடலுக்கு ஆபத்தையே தரும். குறிப்பாக ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு...
Kishaபுரட்டாதி 15, 2022
தேங்காய் பால் குடிக்கலாமா? நன்மை உண்டா?
தேங்காயில் இருந்து எடுக்கப்படும் பாலிலும் பல மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. தேங்காய் பாலில் போதுமான அளவு கால்சியம் இல்லாத போதிலும் பாஸ்பரஸ் நிறைந்துள்ளது. இது உடலுக்கு பலவகையில் உதவுகின்றது. தற்போது அவை...
Kishaபுரட்டாதி 14, 2022
வெறும் வயிற்றில் வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்?
முக்கனிகளில் ஒன்றான வாழைப்பழம் ஒரு அதிசய பழமாகும்., இதில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி6, வைட்டமின் சி, மக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்றவை அதிகம் நிறைந்துள்ளது. இதனால் உடலில் ஏற்படும் பல...
Kishaபுரட்டாதி 13, 2022
சோம்பு தண்ணீர் உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா?
நாம் சமையலுக்கு பயன்படுத்தப்படும் சோம்பு மருத்துவத்திற்குப் பயன்படும் ஓர் மூலிகைத் தாவரம் ஆகும். சோம்பில் உடலை சுத்தப்படுத்தும், மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிக அளவில் நிறைந்துள்ளன. குறிப்பாக இது உடல் எடையை...
Kishaபுரட்டாதி 12, 2022
குங்குமப்பூ சாப்பிட்டு வந்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா?
குங்குமப்பூ. நல்ல நறுமணத்துடன் கூடிய ஒரு சுவையான மற்றும் விலை உயர்ந்த மசாலாவாக பொருளாகும். இது மட்டுமின்றி எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. புற்றுநோய் உட்பட பிற நாட்பட்ட நோய்களை எதிர்த்துப்...
Kishaபுரட்டாதி 11, 2022
தினந்தோறும் சிறிதளவு தேன் சாப்பிடுதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா?
நமக்கு இயற்கை அற்புதமான பல அருட்கொடைகளை தந்துள்ளது. அதில் தேன் ஒரு மிகச்சிறந்த மருத்துவ குணம் கொண்டதாகும். இதில் 70 வகையான வைட்டமின் சத்துக்கள் சுத்தமான தேனில் அடங்கியுள்ளன. தேன் எண்ணற்ற...
Kishaபுரட்டாதி 10, 2022
உடல் எடையை குறைக்க சீரகத்தண்ணீர் உதவுமா?
சீரகம் சமையலுக்கு மட்டுமின்றி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் இதை பயன்படுத்துகின்றார்கள். முதல்நாள் இரவில் சிறிதளவு சீரகத்தை தண்ணீரில் ஊறவைத்து காலையில் குடிப்பதால் உண்டாகும் நன்மைகள் ஏராளம். குறிப்பாக சீரகத்தண்ணீர் உடல் எடையை குறைக்க...
Kishaபுரட்டாதி 7, 2022
