இலங்கை முழுவதும் தற்போது நிலவி வரும் அதீத வெப்பமான வானிலை காரணமாக, வெப்பம் தொடர்பான நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரித்துள்ளதாகச் சுகாதாரத் துறையினர் எச்சரித்துள்ளனர். குறிப்பாகச் சிறுவர்கள், முதியவர்கள் மற்றும் நீண்டகால நோயினால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் நீரிழப்பு (Dehydration), வெப்பத்தாக்கம் (Heatstroke) மற்றும் தோல் பாதிப்புகளுக்கு உள்ளாகும் அதிக வாய்ப்புள்ளதால், அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் உரிய மாற்றங்களை மேற்கொள்ளுமாறு அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளது. பொதுமக்கள் நேரடியாகச் சூரிய ஒளியில் நீண்ட நேரம் இருப்பதைத் தவிர்க்குமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டுள்ளனர்.
சுகாதார அமைச்சின் அறிவுறுத்தலின்படி, பாடசாலைகளில் மாணவர்களின் நலன் கருதி உடற்பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டுப் போட்டிகளை வெயில் அதிகமாக இருக்கும் நேரங்களில் தவிர்த்து, அதிகாலை அல்லது மாலை வேளைகளில் மாத்திரம் நடத்த வேண்டும். அதேபோல், பணியிடங்களில் வெளியில் வேலை செய்பவர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் பொருட்டு, வேலை நேரங்களை முற்பகல் 10:30 மணிக்கு முன்னதாக அல்லது பிற்பகல் 3:30 மணிக்குப் பின்னராக மாற்றியமைக்கப் பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளது. உட்புறங்களில் வேலை செய்பவர்கள் போதிய காற்றோட்டத்தை உறுதி செய்ய ஜன்னல்களைத் திறந்து வைப்பது அவசியம்.
உடலின் நீர்ச்சத்தைப் பராமரிக்கத் தினமும் குறைந்தது 2.5 லீற்றர் நீர் அருந்துவது கட்டாயமாக்கப்பட்டுள்ளது. சர்க்கரை கலந்த பானங்கள், கார்பனேற்றப்பட்ட குளிர்பானங்கள் மற்றும் மதுபானங்கள் உடலில் நீரிழப்பை வேகப்படுத்தும் என்பதால் அவற்றைத் தவிர்க்குமாறு நிபுணர்கள் வலியுறுத்தியுள்ளனர். உடலில் போதிய நீர்ச்சத்து உள்ளதா என்பதைச் சிறுநீரின் நிறத்தைக் கொண்டு அவ்வப்போது அவதானிக்க வேண்டும். இளநீர் மற்றும் பழச்சாறுகள் போன்ற இயற்கையான பானங்களை அருந்துவது இக்காலகட்டத்தில் உடலுக்குக் கூடுதல் குளிர்ச்சியைத் தரும்.
வெளியில் செல்லும் போது குடை, தொப்பி அல்லது முழு உடலையும் மறைக்கும் வகையிலான பருத்தி ஆடைகளைப் பயன்படுத்துவது சூரியக் கதிர்வீச்சிலிருந்து தப்பிக்க உதவும். வாகன சாரதிகள் வெயிலில் நிறுத்தப்பட்டிருக்கும் வாகனங்களுக்குள் ஏறுவதற்கு முன்னர், கதவு மற்றும் ஜன்னல்களைத் திறந்து உட்புற வெப்பத்தைக் குறைக்க வேண்டும். ஏதேனும் மயக்கம் அல்லது கடுமையான தலைவலி ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுமாறு சுகாதார மேம்பாட்டுப் பணியகம் அறிவுறுத்தியுள்ளது.